Apakah semua orang mengalami quarter life crisis? Mari kita simak penjelasan berikut ini. Quarter life crisis adalah istilah yang sering digunakan untuk mendefinisikan seseorang yang sedang merasa cemas akan masa depannya. Seseorang yang sedang mengalami fase crisis ini akan mencemaskan banyak hal, misalnya karir pada pekerjaan atau percintaan. Keberadaan fase ini bisa sangat mengganggu, pasalnya jika seseorang sedang berada pada fase tersebut mereka cenderung tidak memiliki pandangan hidup kedepan.
Penyebab Life Crisis
Fase ini dapat dipicu dari berbagai macam faktor. Berikut, beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya fase ini:
- Masalah Pekerjaan atau Finansial
Pekerjaan dan finansial adalah dua hal yang sering kali menjadi momok bagi seseorang. Seringkali masalah pekerjaan yang tidak sesuai ekspektasi dan masalah finansial akibat tidak tercukupinya kebutuhan hidup dapat memicu terjadinya life crisis.
- Sedang Menjalankan Hubungan Romantis
Bagi sebagian orang percintaan bukanlah hal yang sulit untuk dijalankan. Namun, bagi beberapa orang masalah percintaan dapat membuat masalah yang lebih dalam. Rasa cemas dan khawatir akibat dari tidak tahu hubungannya akan dibawa kemana juga merupakan penyebab dari timbulnya fase ini.
- Teman Sebaya yang Sudah Sukses
Kehidupan yang tidak jauh dari peran orang lain membuat kita tanpa sadar sering melihat pencapaian orang lain sebagai target kita untuk merasa lebih dari orang tersebut. Hal itu, tentunya akan membuat seseorang merasa tersaingi jika teman atau kerabat terdekatnya sudah bisa mencapai target dalam hidupnya. Sehingga, fase crisis ini muncul akibat dari persepsi negatif yang muncul dari seorang individu itu sendiri.
- Tuntutan Orang Tua
Tidak dapat dipungkiri orang terdekat juga dapat menyebabkan fase ini. Misalnya, orang tua yang menuntut anaknya untuk sukses. Tanpa disadari hal ini akan membuat Anda tertekan ketika harus memenuhi ekspektasi yang diberikan oleh orangtuanya sendiri.
Gejala dari Quarter Life Crisis
Jika sudah membahas penyebab yang dapat menimbulkan terjadinya fase ini. Kali ini kita akan membahas gejala apa yang dapat ditimbulkan dari fase ini.
- Merasa cemas terhadap masa depan
- Sulit mengambil keputusan jangka panjang
- Khawatir akan ketertinggalan
- Motivasi hidup menurun
- Selalu mempertanyakan tujuan hidup
Cara Mengatasi Fase Quarter Life Crisis
Quarter life crisis adalah hal yang banyak dirasakan oleh semua orang ketika ada gejolak dalam diri, yang membedakan dari setiap orang adalah tingkatannya dan solusi menanggulanginya. berikut adalah beberapa cara solusi untuk mengatasi fase ini.
- Lakukan hal sesuai dengan kemauan diri sendiri
Mulailah dari hal kecil seperti melakukan semua pekerjaan atas kemauan sendiri. Lakukan hal yang Anda suka untuk membahagiakan diri sendiri.
- Lakukan apa yang dikhawatirkan
Khawatir terhadap sesuatu hanya akan membuat Anda semakin tidak semangat dalam menjalani hidup. Maka, mulailah untuk mengambil tindakan atas rasa khawatir yang Anda rasakan.
- Tidak membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain tidak baik untuk dilakukan. Hal ini, akan mempengaruhi pikiran kita untuk terus merasa harus lebih baik dari orang lain. Jika dibiarkan, lama-lama Anda akan merasa lelah dengan semua hal yang Anda lakukan.
- Konsultasi dengan pakar Hipnoterapi
Tidak masalah jika Anda membutuhkan bantuan orang lain, seperti menggunakan jasa profesional hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan salah satu metode yang digunakan untuk mengatasi masalah psikologis misalnya saja gangguan kecemasan.
Tentunya jika ingin mencoba layanan ini Anda harus mencari tempat yang terpercaya dan sudah memiliki lisensi untuk melakukan layanan ini, seperti layanan yang diberikan oleh Ruang Damai Hipnoterapi
Kenapa Harus Ruang Damai Hipnoterapi?
Ruang Damai Hipnoterapi memiliki berbagai layanan terapi yang sudah dirancang khusus untuk membantu menuntaskan permasalahan Anda dengan tepat. Layanan yang diberikan ini dapat berupa pemulihan kesehatan mental, mengatasi stress hingga kecemasan. Selain itu, klinik kami juga membuka workshop kelas hipnoterapi bersertifikat untuk siapapun yang ingin menguasai teknik hipnoterapi.
Dibantu oleh ahli yang profesional dan berlisensi, Anda dapat mempercayai klinik kami untuk kesehatan psikologis yang lebih baik. Jika ingin menggunakan layanan ini Anda dapat berkunjung ke klinik kami, terutama yang berada di wilayah Jogja, Solo dan sekitarnya. Jika berada di luar kota klinik hipnoterapi kami menyediakan layanan online.
Semua orang mengalami fase ini, karena quarter life crisis adalah fase dimana seseorang akan bertumbuh dalam menghadapai rintangan dalam hidup. Fase ini dapat terjadi pada usia berapa saja tergantung dari lingkungan sosial yang terbentuk pada masing-masing individu. Meskipun fase ini tampak meresahkan, fase ini juga dapat menjadi titik balik untuk menemukan tujuan hidup dan memberikan yang terbaik untuk tetap tumbuh menjadi pribadi yang bertanggungjawab. Anda hanya perlu mencari solusi dari masalah yang sedang dihadapi. Karena sejatinya, semua masalah pasti ada solusinya.