Normalnya durasi waktu tidur yang dibutuhkan oleh setiap orang adalah 7-8 jam perhari. Namun, terdapat satu kasus dimana orang tersebut memiliki durasi tidur yang kurang dari waktu normal bahkan di bawah rata-rata. Penyakit ini disebut dengan Insomnia. Insomnia merupakan sejenis gangguan tidur pada seseorang yang mengalami sulit tidur. Gangguan kesehatan ini bisa terjadi pada orang dewasa sampai anak-anak. Penyebabnya insomnia sangat beragam, dapat dipengaruhi oleh kesehatan mental atau kesehatan fisik.
Jenis Insomnia
Insomnia sendiri dibagi menjadi dua jenis yaitu, insomnia akut dan insomnia kronis. Perbedaannya adalah insomnia akut hanya dialami dengan jangka waktu yang pendek. Sedangkan insomnia kronis merupakan gangguan sulit tidur yang dapat dialami dalam durasi waktu yang panjang. Tentunya, penyebab dari kedua jenis insomnia ini dapat berbeda. Apa saja perbedaannya? Mari simak penjelasan dibawah ini.
Penyebab Insomnia
Penyebab Insomnia Akut :
- Sedang mengalami stress ringan, stress yang diakibatkan pekerjaan atau lingkungan.
- Mengalami kejadian yang membuat trauma seperti, baru saja melihat kecelakaan berat.
- Sedang bepergian dan mengalami perubahan waktu yang berbeda jauh, jet lag.
- Sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Penyebab Insomnia Kronis :
- Mengalami stress berat hingga depresi.
- Mengalami masalah psikologi lainnya seperti, kecemasan berlebih.
- Mengalami henti nafas secara berulang pada saat tertidur.
- Mengalami penyakit tertentu seperti, kanker atau gerd.
Faktor Risiko pada Insomnia
Pada penjelasan diatas sudah dikatakan bahwa insomnia dapat terjadi pada segala usia. Namun, tentunya hal ini disertai dengan kondisi tertentu yang mendukung seseorang mengalami insomnia. Berikut ini beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab penyakit ini:
- Jenis kelamin : pada masalah ini, penyakit insomnia sering terjadi atau dialami oleh perempuan. Misalnya, ketika perempuan mengalami menstruasi atau memasuki masa menopause kondisi yang mempengaruhi pada hormon perempuan juga dapat mengakibatkan insomnia.
- Usia : susah tidur biasanya akan lebih mudah menjangkit usia yang lebih tua. Namun, tidak memungkiri bahwa anak-anak sudah bisa mengalami hal ini.
Insomnia pada Anak
Pada usia anak-anak memang kemungkinan terjadinya hal ini sangat kecil. Namun, tidak dapat dihindari banyaknya faktor yang ada dapat menyebabkan anak usia dini sudah terjangkit penyakit ini. Jika anak mengalami gangguan tidur, anda sebagai orang tua harus mencari tahu penyebab hal tersebut. Mungkin, anda dapat melakukan pendekatan pada anak anda agar anak ingin bercerita apa yang sedang mengganggu pikirannya. Namun, jika tidak bisa mengatasinya anda dapat mencari ahli profesional yang dapat mengatasi masalah ini.
Metode Penyembuhan Hipnoterapi
Hipnoterapi adalah salah satu metode pengobatan yang sering digunakan untuk mengatasi masalah psikologi, misalnya depresi hingga masalah insomnia ini. Selain itu, hipnoterapi juga dapat menangani anak yang kesulitan mengkonsumsi makanan tertentu sehingga nutrisi yang masuk pada tubuh anak tidak optimal yang dapat menyebabkan anak sembelit. Tentunya, anda harus memilih klinik hipnoterapi yang terpercaya agar mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Ruang Damai Hipnoterapi
Klinik hipnoterapi yang satu ini dapat membantu masalah anak anda yang sedang merasakan sulit tidur. Tentunya dibantu dengan ahli yang profesional dan sudah memiliki banyak sertifikat yang berlisensi, klinik ini hadir untuk membantu segala masalah kesehatan yang dapat ditangani melalui hipnoterapi. Jika Anda tertarik untuk mencoba hipnoterapi sebagai cara meningkatkan kesehatan pada anak atau ingin mempelajari lebih lanjut tentang prosesnya, anda dapat mengunjungi kantor kami. Di klinik ini, Anda bisa menemukan informasi lebih lanjut tentang manfaat hipnoterapi serta layanan profesional yang ditawarkan untuk membantu Anda menjalani hidup yang lebih tenang dan penuh kesejahteraan.